HORSEPOWER

HorsePower Personal Training & Sports Performance is gespecialiseerd in het geven van:
– personal training
– sportspecifieke training

Bij de personal trainingen zijn de trainingen gericht op het halen van doelstellingen zoals:
– fitter worden
– afvallen
– gespierder worden
– verbeteren van specifieke vaardigheden

Bij de sportspecifieke trainingen zijn de trainingen gericht op het verbeteren van de sportprestaties van een sporter. Tijdens deze trainingen ligt de focus op bijvoorbeeld:
– (duel)kracht
– power
– explosiviteit
– snelheid
– wendbaarheid
– stabiliteit
– balans
– het voorkomen van blessures

De trainingen worden gegeven in de vorm van:
– personal trainingen
– duo trainingen

Naast de trainingen, biedt HorsePower ook begeleiding bij het volgen van een gezonde(re) levensstijl. Je wordt dan begeleid op het gebied van beweging en voeding door middel van:
– voedingsadvies
– voedingsschema’s
– trainingsschema’s 

Om de voortgang goed in de gaten te houden vindt er regelmatig een evaluatiegesprek plaats. Tijdens het evaluatiegesprek wordt er ook een check up (fysieke meting) gedaan om te kijken of alles nog volgens plan loopt of dat het advies en/of de schema’s moeten worden aangepast.